মিড-ডে মিল বিতর্কের মাঝে ডিম সরবরাহে নতুন উদ্যোগের ইঙ্গিত...
বিদ্যুৎ বিল কমাতে রুফটপ সোলার, কত খরচ ও কীভাবে...
রেশন ব্যবস্থায় অনিয়মে জিরো টলারেন্স, পুরুলিয়ায় আকস্মিক পরিদর্শনে খাদ্যমন্ত্রী...
বিকাশ চৌধুরীর স্মরণসভায় বিক্ষোভ, জামুড়িয়ায় সিপিএম-বিজেপি উত্তেজনা |
অন্নপূর্ণা ভাণ্ডার প্রকল্পে কারা পাবেন মাসে ₹৩,০০০? জানুন সম্পূর্ণ...
হার্টের সমস্যা কমাতে করণীয় ১০টি কার্যকর উপায়
হৃদরোগ প্রতিরোধে কেন সচেতনতা জরুরি? বর্তমান ব্যস্ত জীবনযাত্রা, অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস ও মানসিক চাপের কারণে হার্টের সমস্যা বাড়ছে দ্রুত হারে। হঠাৎ হার্ট অ্যাটাক, উচ্চ রক্তচাপ, কোলেস্টেরল...
Read More
কিডনির সমস্যা চেনার ৮টি সাধারণ লক্ষণ
কিডনির কাজ কী এবং সমস্যা কেন হয়? কিডনি আমাদের শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, যা রক্ত পরিশোধন করে এবং বর্জ্য পদার্থ মূত্রের মাধ্যমে বের করে দেয়।...
Read More
কোলেস্টেরল কমানোর ঘরোয়া টিপস – স্বাভাবিক রাখুন হৃদয়স্বাস্থ্য
কেন কোলেস্টেরল কমানো গুরুত্বপূর্ণ? কোলেস্টেরল একটি মোমজাতীয় পদার্থ যা শরীরের কোষে স্বাভাবিক কার্যাবলির জন্য প্রয়োজনীয়, কিন্তু অতিরিক্ত মাত্রায় এটি হৃদরোগের ঝুঁকি বহুগুণে বাড়িয়ে দেয়। উচ্চ...
Read More
একটানা বসে কাজ করলে শরীরে যেসব ক্ষতি হয় – জেনে...
একটানা বসে কাজের আধুনিক অভ্যাস বর্তমান যুগে অধিকাংশ অফিস, ফ্রিল্যান্সিং কিংবা অনলাইন কাজের কারণে অনেক মানুষকে দিনের বেশিরভাগ সময় কম্পিউটার বা ডেস্কের সামনে বসে কাজ...
Read More
সপ্তাহে কয় দিন ব্যায়াম করলে ভালো ফল পাবেন – জেনে...
সপ্তাহে এক্সারসাইজের উপযুক্ত সময়সূচি ভালো স্বাস্থ্যের জন্য ব্যায়াম বা এক্সারসাইজ করা অপরিহার্য, এটা আমরা সকলেই জানি। কিন্তু প্রশ্ন হলো—সপ্তাহে কতদিন এক্সারসাইজ করলে শরীর ও মন...
Read More
শরীরের টক্সিন দূর করার প্রাকৃতিক উপায় – সুস্থ থাকতে আজ...
শরীরের বিষাক্ততা কীভাবে তৈরি হয়? আমরা প্রতিদিন বিভিন্ন ধরনের খাবার, পানি ও পরিবেশের মাধ্যমে শরীরে নানা ধরনের ক্ষতিকর উপাদান গ্রহণ করি। এই ক্ষতিকর পদার্থগুলোকেই সাধারণভাবে...
Read More
ফিট থাকার সহজ ডায়েট প্ল্যান – সুস্থতা ও শক্তির জন্য...
ফিট থাকতে হলে কেন সঠিক ডায়েট গুরুত্বপূর্ণ? আজকের ব্যস্ত জীবনে শুধু এক্সারসাইজ করলেই চলবে না, তার সঙ্গে দরকার সঠিক খাদ্যাভ্যাস। অনেকেই ডায়েট বলতে না খাওয়া...
Read More
বাঙালিদের জন্য আদর্শ দৈনিক খাদ্যতালিকা – সুস্থতা ও পুষ্টির সঠিক...
বাঙালিদের জন্য সঠিক খাদ্যতালিকার প্রয়োজনীয়তা বাঙালিদের খাদ্যাভ্যাস ঐতিহ্যগতভাবে ভাত, ডাল, মাছ ও সবজি নির্ভর। তবে বর্তমান সময়ে ব্যস্ত জীবনযাত্রা, স্ট্রেস ও শারীরিক নিষ্ক্রিয়তার কারণে অনেকেই...
Read More
দৈনন্দিন পুষ্টির সঠিক চাহিদা – সুস্থ জীবনের জন্য পরিমিত খাদ্য...
পুষ্টি কেন জরুরি এবং কীভাবে প্রতিদিনের চাহিদা নির্ধারণ করবেন আমাদের শরীর ঠিকমতো কাজ করার জন্য প্রতিদিন নির্দিষ্ট পরিমাণ পুষ্টি দরকার হয়। সঠিক পুষ্টি শুধু রোগ...
Read More
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সেরা খাবার তালিকা – রক্তে সুগার নিয়ন্ত্রণে...
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সঠিক খাদ্যাভ্যাস কেন গুরুত্বপূর্ণ? ডায়াবেটিস একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ, যেখানে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা অত্যন্ত জরুরি। সঠিক খাদ্যাভ্যাস ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে অত্যন্ত কার্যকরী...
Read More